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来源:中国人参信息网 日期:2018年1月23日 09:38

中医认为,气血是生命的动力,内脏都要靠气来推动,血来营养。“气为血帅”,气正常,推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓,就容易发生血脉不通。

一些简单的症状便可知你气血的情况。

 

1、头发:无光泽,干燥易脱发

“发为血之余”

“发为血之余”,气血旺盛,则毛发生长浓密润泽;反之精枯血衰,则头发早白易脱。因此白发或脱发,都与血虚有关。

2、眼睛:早花,视力下降

“目得血而能视”

“眼睛”和“血”有什么联系呢?这就涉及到中医当中有关脏腑的一个重要概念——“肝主藏血”。

五脏与五官相对应,而眼睛对应的正是肝脏,正所谓“肝主藏血”,“目得血而能视”。中医有“久视伤血”的说法,人长时间用眼,不仅会造成双眼疲劳,视觉能力下降,还会导致人体“血”的损伤。

3、下肢:无力、发凉

“足得血而能步”

如果手脚一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手脚冰冷,表示气血不足。年轻人特别是女性四肢手脚冰凉,一般是因瘀血阻络、经络不通导致阳气受阻。

4、听力:耳鸣,听力下降

“耳得血而能听”

气血流动不畅,甚至引起淤血阻滞,就会出现头晕耳鸣、听力下降以及各种病症。

 

如何养护血管?

20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞,但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉,所以,养护血管越早开始越好。

1健血管:冷热水浴

冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼,能促进血液循环,增强血管弹性。先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大,而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的,也可以试着先用冷水擦身。

注意:这种方法对于体质较弱的人不适合。 

 

2通血管:喝好3杯水

保持血管畅通,是长期的事情,多饮水就是最好、最实用的通血管方法,记得喝好这三杯水!

● 睡前半小时

睡前半小时喝半杯温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助。半杯是多少呢?大概350~500ml,可以根据个人情况调整,以不影响睡眠为准。

●  清晨起床后

清晨起床后也要喝杯温开水,小口慢慢喝,可以稀释血液,减轻血管负担。

●  起夜

除了早晚喝水,很多人半夜起床比较多,要在床边放杯水,半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右,这个时间补水也很重要。最好别喝凉的,容易驱散睡意。

 

3养血管:食疗调养

人参对于心血管系统具有很好的滋养保护作用,服用人参能够很好的抵抗血管衰老、降低血压,同时对于心脏还有智力、促进作用,另外,如果身体出现了血压过高或者是过低服用人参也能够很好的令身体恢复健康。

坚持每日服用,泡水咀嚼简单方便,你的身体总会有意想不到的变化。

●  参片含服   人参片每日3克左右,分多次放入口中含服,也可同时咀嚼。不受时间限制,直到味淡无味时止,咀嚼后连参渣一起吞下。含服以生晒参、西洋参为宜。低价位的生晒参也可以咀嚼服用。

●  泡水饮服   人参片每日3克左右,置于瓷杯或玻璃杯中,冲入沸水,加盖稍候,待浓待温,饮服次数不限,用以代茶,至汁水味淡无味为止,参渣可食可弃,但不宜隔夜。

冲泡以生晒参、西洋参为宜。生晒参片可用开水泡服,冲入开水后,让其浸泡,待渐渐变温后服用。红参、野山参开水浸泡不透,必须煎服。

 

 

 

 

所属类别: 人参科普知识

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