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PK10两期计划

来源:中国人参信息网 日期:2018年2月24日 13:15

健康生活,无惧生活压力,无畏岁月流逝,谈笑风生好气色,举手投足健康美。然而生活的残酷留下的不仅是岁月的痕迹,还有满身的伤痕疾病。治病不如预防,家中常备这些中药便宜又好用!经常食用,既可祛病预病,又可滋养保健!

 

生容易,活容易,生活不容易。或许你生活窘迫为吃穿日夜奔波,憔悴的面容布满皱纹,操劳的双手伤痕累累,愿您更要善待自己,您的身体牵系着整个家庭;

 

也许你生活富足锦衣玉食,山珍海味却“三高”不下,身体抱恙却无法丢下生意上的“酒肉朋友”,请您注意身体,打下的江山别无福消受。

 

饱食即卧,乃生百病

《备急千金要方》

饱食即卧,乃生百病。食物停聚未及消化,积而淤滞,气滞不行,脾胃受伤,气血痰食积聚而致百病丛生。所以千万不要吃饱便睡,吃的再晚也不要马上睡觉。

 

早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后

《太平御览》

中医认为人们的作息应该符合生理作息规律,清代养生专家曹庭栋认为:日出而作,日入而息,昼动夜静,乃阴阳一定之理。

 

五谷为养,五畜五菜为充,五果为益

《养生四要》

五谷:麦、黍、稷、麻、菽。

五菜:韭、薤、葵、葱、藿。

五畜:牛、犬、羊、猪、鸡。

五果:李、杏、枣、桃、栗。

 

谷物是人们赖以生存的根本,粗茶淡饭过百岁,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充,合理的搭配均衡饮食才是最科学的饮食方式。

 

食毕,饮清茶一杯起行百步,以手摩

《昨非庵日纂》

古人自古讲究饭后养生,这里提到用餐后要做三件事情,即饮茶、散步、揉腹,如能长期坚持做下去,必有益身体健康。

 

无论多忙,请静下心来饮“一杯茶”,养身更是养心。

 

喝一杯白开水,补充水分,清新肠道。

早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。

 

喝一杯人参茶,补气生津、安神益智。

人参被誉为“万能盛药”和“百草之王”,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、益肾助阳、补气生津、安神益智、扶正祛邪、抗疲劳、抗衰老、抗病毒的功效,可用于治疗气短喘促、心悸健忘、口渴多汗、食少无力等症状,以及一切急慢性疾病和失血后遗症引起的休克虚脱。

 

喝一杯蜂蜜茶,清热润燥、养血解毒。

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,具有清热、解毒、补气、养血、润燥、滋阴、消炎、止痛等功效,长期饮用对于心脏病、高血压、肺病、眼疾、肝脏病、肠胃疾病、便秘、贫血、神经系统疾病等都有良好的预防及食疗功效。

 

 

 

 

 

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