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来源:中国人参信息网 日期:2018年3月13日 09:43

 

,春属木,肝气旺。“肝气太旺”人就容易发怒,容易紧张,容易急躁。有人在刚入春时会觉得口渴、嘴唇干裂,疲倦困乏,这多半是肝肺温燥阴津耗损所致。

冬去春来,由寒转暖,但阴寒未尽,天气多变,病毒、细菌极易繁殖,此时宿疾易发,更应多加注意养生之道。

此外春季脏器活跃,这个季节滋养排毒“双管齐下”,更能达到事半功倍的效果!

食疗,无疑是最合适的滋补排毒方式。以下几种食物,对春季滋补排毒有着很重要的作用。

 

滋补篇

人参—强身补气抗疲劳

人参味甘,主补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心、益智,久服轻身延年。

春季服用人参,滋养效果绝佳,具有兴奋中枢神经,抗疲劳、改善记忆与学习能力、可快速缓解疲劳、延缓衰老,快速改善心肌缺血和缺氧,治疗和预防冠心病。抑制癌细胞浸润、抗癌、增强心肌功能,保护人体自身免疫系统等。

 

枸杞—益精明目降血压

枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

 

三七—降压补血促代谢

三七性味甘凉,具有清热、平肝、降压之功效,适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症。

可有效扩张血管、降低血压,改善微循环, 增加血流量,预防和治疗心脑组织缺血,双向调节中枢神经,提高脑力,增强学习和记忆能力;促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成,强身健体;促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞。

 

排毒篇

 

黄瓜—清热促代谢

《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。

 

黑木耳—血管清道夫

黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

 

海带—吸脂去浮肿

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

 

 

 

 

 

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