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来源:人参电子交易平台 日期:2018年9月26日 10:30

当今社会,人们的健康观念越来越强,对身体滋补的要求越来越高,面对琳琅满目的养生产品,很多人都会选择滋补养生效果极佳的人参。人参是“东北三宝”之一,为著名的滋补药材,可以补充元气,开心益智,补脾益肺,延年益寿,具有调节人体免疫力,抗疲劳,抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统等功效。

 

《神农本草经》记载:“人参,主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智,久服,轻身延年”。可见,食用人参,胜在久服,也就是说,吃人参要坚持长久服用,效果才会更好。那么问题来了,吃人参多久才算长久,吃多长时间效果才更好?这对于不同身体素质的人有不同的标准。

 

如果是平时身体没有问题的青年人,只是因为最近一段时间太过忙碌劳累,导致身体出现了亚健康状态,每日服用野山参3g,一般3~5天就会感觉气力充沛,精神状态,注意力,睡眠都会有改善,身体疲惫状态有明显的好转。甚至有些人吃完野山参当天就能感受到胃口变好,精神头充足。当然,如果身体消耗过度,出现效果所需时间也会相应延长。

 

如果是身体素虚,经常会有懒言少语,气短乏力,易疲劳,常自汗出,动则气喘尤甚,抵抗力差、易感冒的青中年人群,每日服用野山参3g,7~15天后此类人群的身体状况会有明显改善。但是,由于此类人群先天体质不足,需坚持服用人参来增强体质,固本培元,否则就算暂时身体状况有改善,待把人参补起来的元气消耗掉之后,身体又会回到原来虚弱的状况,所以需要坚持长期服用人参保健、增强体质。

 

对于中老年人来说,由于年轻的时候身体消耗过大,导致身体各方面耗损严重,加之中老年人肠胃功能相对较弱,身体机能下降严重,用人参调理身体所需要的周期相对长一些,一般15~28天能够感觉到身体有明显改善。当然,由于每个人所具备的身体情况不同,其时间周期也会有所变化。

 

总体来说,体质弱的人,用人参来养生保健是极好的选择。但在食用人参时,需要控制好用量,成人每日保健用量为3g为宜。如果是用间隔方法食用人参,可以吃三天停一天,或者五天停两天,或者一周停三天,不一而足。总之,人体真元需要长期养护,方能身体康健,增益寿元。

 

另外,如果是服用野山参,其效果会更快,更明显。需要注意的是,自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮,荨麻疹等患者不适宜吃人参。

 

 

 

 

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